膝关节是人体最大的关节，日常健康护膝做好5件事 1、控制体重。研究发现，体重减少5公斤，关节疼痛可以减轻20%，肥胖人群的膝关节承重更大，尤其是内侧按天配资操盘技术，患关节言的几率明显增加。 2、注意补钙。日常饮食要均衡，通常情况下，从牛奶、绿叶菜、鱼类、豆制品等食物中摄取钙是足够的。更年期女性、骨质疏松者和吸收能力较差的老人，建议在医生指导下服用钙片。 3、加强保暖。膝关节是肢体浅表关节，外界温度的变化会引起关节表面和内部温度改变。温度较低时要注意关节保暖，不要长时间对着风扇、空调吹，必要时可以裹上护膝，运动时也可根据情况适当佩戴护膝。 4、选对鞋子。日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底太薄会给膝盖带来不利影响。运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。 5、保持良好姿态。不要扭着身体走路和干活；避免长时间下蹲，工作时需要下蹲的人最好改为低坐位，坐个小板凳；如果长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节负重过大。
美股三大指数集体收涨，纳指涨1.19%，标普500指数涨1.03%，道指涨0.46%。